Quatre

水腫是不少女生的煩惱，每天一起床發現臉部水腫簡直是噩夢！

要快速消腫，可參考以下5種方法，助你輕鬆趕走浮腫，重拾完美瓜子臉！

1. 鹽水敷眼

在溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，敷在眼睛上20分鐘左右。

鹽份能有助水分排出，但要小心太高溫會傷害肌膚。

2. 冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。

熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘，此舉能促進肌膚的血液循環。

3. 喝黑咖啡

吃完早飯後，喝一杯黑咖啡，當中的咖啡因能排水利尿，快速消除臉部浮腫。

平時多攝取一些排水利尿的食物如紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除水腫非常有效。

4. 吃東西要慢

細嚼慢嚥會使整個口腔的肌肉活動起來，最好每一口食物都細嚼25下左右，這樣除了能消腫，更有瘦臉的效果！

5. 穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次，就能促進氣血運行，消除浮腫。

以上資訊僅供參考

參考資料 http://girls.presslogic.com/2016/04/18/article/5154/